Το να αγαπήσεις τον εαυτό σου είναι η αρχή ενός έρωτα που θα κρατήσει μια ολόκληρη ζωή.
Όσκαρ Ουάιλντ
Η ζωή μας είναι γεμάτη αλλαγές: οι προτεραιότητες αλλάζουν, οι συνθήκες διαφοροποιούνται και νέες προκλήσεις εμφανίζονται. Κάθε άνθρωπος ακολουθεί το δικό του μονοπάτι, με διαφορετικές ανάγκες και στόχους, και η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει τη στήριξη και τα εργαλεία που χρειάζεται για να προσαρμοστεί στις ιδιαιτερότητες της ζωής του.
Στο Acta Verba, πιστεύουμε ότι κάθε βήμα προς την αλλαγή ξεκινά από μια ειλικρινή συζήτηση και ολοκληρώνεται με δράση. Σκοπός μας είναι να δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου η φροντίδα συνδυάζεται με επιστημονική ακρίβεια, έτσι ώστε να νιώσεις ότι σε ακούμε και σε στηρίζουμε πραγματικά.
Μέσα από τη δουλειά μας, θα σε βοηθήσω να εντοπίσεις τα μοτίβα και τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα που ενδεχομένως σε εμποδίζουν να ζήσεις με τον τρόπο που θέλεις. Χρησιμοποιώντας εργαλεία από το Internal Family Systems (IFS), Μindfulness και Acceptance and Commitment Therapy (ACT), θα δουλέψουμε μαζί για να κατανοήσεις τις διαφορετικές πλευρές του εαυτού σου και πώς επηρεάζουν τη ζωή σου.
Η διαδικασία είναι εξατομικευμένη και δεν ακολουθεί πρότυπα ή «μαγικές συνταγές». Επικεντρώνεται στο να δημιουργηθεί χώρος για την αυθεντικότητά σου, να εξερευνήσεις τις αντιφάσεις και τις ανησυχίες σου, και να πειραματιστείς με νέους τρόπους σκέψης και δράσης που θα σου επιτρέψουν να κάνεις βήματα προς την αλλαγή.
Η ατομική θεραπεία είναι μια πρόσκληση για να δεις τον εαυτό σου με περισσότερη αποδοχή και κατανόηση, αλλά και για να αναγνωρίσεις τις δυνατότητες που έχεις να δημιουργήσεις τη ζωή που θέλεις, παρά τις δυσκολίες που μπορεί να συναντήσεις.
Μάθε περισσότερα για εμένα και τη προσέγγιση που ακολουθώ εδώ!
Δώσε στον εαυτό σου τον χώρο και τον χρόνο που χρειάζεσαι για να ανακαλύψεις τι είναι αυτό που σε γεμίζει και πώς μπορείς να προχωρήσεις με περισσότερη αυτοπεποίθηση και αυθεντικότητα.
Επικοινώνησε μαζί μου σήμερα και κάνε το πρώτο βήμα για μια πιο ισορροπημένη και δημιουργική ζωή.